寝たきり介護生活になった時に便利なアイテムまとめ。20年の経験から選抜。

僕が頚椎損傷で四肢麻痺になってから、もうかれこれ27年以上にもなりました。

そこで、これまで27年の寝たきり生活の中から、「これがないとなにもできない」「これのおかげで生活の質（QOL）が上がった」というアイテムを、いくつか紹介したいと思います。

正直、こういったものは必要ないに越したことはないのですが、いざ不便な暮らしになった時、あるととても助かるモノたちばかりです。手足が自由に動く人には、さほど便利なモノではないかと思いますので、ご了承ください。

パソコン関係

SmartNav 4AT・4EG

四肢麻痺などで手足が不自由になった時、パソコンを操作したいなら必需品になるデバイスです。

顔などに、反射シールを貼ることによって、顔の小さな動きでマウスカーソルを動かすことができるようになります。附属のツールを使えば、完全ハンズフリーでパソコン操作もできるようになります。もうこれがないと、パソコンを操作する気が起きません。

ケンジントンのトラックボール

こちらは、腕は動くけど指に麻痺が残る人向けのポインティングデバイスです。

指に麻痺が残る場合、通常のポインティングデバイスであるマウスでは指先でクリックするため不便です。

ケンジントンのトラックボールの場合、どっしりとした安定感のある土台にある大玉をゴロゴロ転がすだけで、カーソル移動ができます。クリックも、手の好きな部分でクリックできるよう設計されています。

ライブクリエイターのモニターアーム

ベッドなど特別な場所にモニターを設置したいならライブクリエイターのモニターアームがお勧めです。

とてもしっかりとした造りで、僕も24インチモニター（約10kg）を取り付けて、5年間ほど使用していますが、今のところ全くガタが来ていません。

また、ライブクリエイターには豊富な導入実績があり個人宅のベッドなどにも、備え付けることができるので、モニターの取り付けで悩んでいる場合は、問い合わせフォームから相談してみることをお勧めします。

センチュリー 裸族のカプセルホテル

名前は少しふざけているかもしれませんが、ハードディスクの入れ替えをものすごく簡単にしてくれる良品。

パカッと開けて、ハードディスクを入れ替えて、閉めるという簡単な手順でできるため、誰にでも入れ替えができます。自分で入れ替えができなくて、周りにパソコンに詳しい人がいない場合は、これなら誰にでも頼めます。

ONKYO WAVIO パワードスピーカーシステム

パソコンの出力で、おそらく最も音質がよいであろうスピーカー。

暇な寝たきり生活、せめてパソコンの音だけでも良いものをと思い購入し、とても満足した商品。僕は2010年に購入しましたが、相変わらず値下がりもせず人気の商品です。

ScanSnap（スキャナー）

僕は手が動かないので、書類を直接見るのは難しいです。

けれど日々、郵便物は届くので、重要な書類は一度これでスキャンをしてからじっくりと読んでいます。

介助者に持ってもらって書類読むのは、何だか大変そうで気兼ねするので、パソコンで取り込んで読んだ方がゆっくり読めます。

両面を素早く一気にスキャン出来るので、かなりおすすめ。

Windowsソフト

音声認識ソフト AmiVoice SP2

手や指に、障害があってキーボードがまともに打てない場合は、音声入力ソフトがお勧めです。

昔は全く使い物にならなかった音声入力ソフトも、ここ数年で目まぐるしく認識率が向上しました。さすがにキー入力の達人にはかなわないかもしれませんが、普通の人がキーボードを打つよりも確実に早く文字入力ができるようになります。

音声認識ソフトには、有名なところでドラゴンスピーチと、このAmiVoiceがありますが、多少のキー操作ができる場合は、このAmiVoiceがお勧めです。動作が非常に軽く安定しており、認識率も高いです。低スペックパソコンでも動きます。

これがないと、キーボードを打つのが、かったるくて文章を書く気にもなりません。

ドラゴンスピーチ11J

キーボード操作できない人向けの音声入力ソフトです。

こちらは、全て声で文章の校正が行えるので、キーボード操作を必要としません。認識率もAmiVoiceと同等です。多少重く、安定感には欠けますが、附属のドラゴンエディターで文章を作成することで、カバーできます。

ATOK for Windows

まず変換が賢い。推測変換も使えるのでキー入力をより少なくすることができる。

あと、ジャストシステムのクラウド上で辞書を共有してくれるので複数PC使用時にでも同期作業しなくて良いという手軽さから使用しています。キーボード入力は大の苦手なので、このソフトで入力の手間を大幅に削減させています。

Trail Soft Keyboard

Trail Soft Keyboard

マウスなどでクリックしてキー入力を行えるソフトウエアキーボードです。

世の中にソフトキーボードは数あれど、このTrail Soft Keyboardの優れている点はマクロが利用できるところです。

マクロに複雑なキー操作を、あらかじめ登録しておけば、面倒くさいキー入力を何度も行う必要がありません。個人的には、カチカチというキー操作音が文字を打っていって心地良いです。こういう細かいところも大事。

050 plus

Windows PCからご利用の方

パソコンからアプリケーションを使って電話がかけられるサービス。

パソコンから電話といえば、スカイプからでもできるけど、通常のプランのスカイプ電話では、自前の電話番号を持たないので着信を拒否する設定にしている企業なども多々あります。しかもスカイプは値段も高い。

しかし050 plusの場合、自前の電話番号を持つことができるので、そういったことはなく値段も、月額基本料315円とかなり安いです。

環境装置関係

グラモ iRemocon

部屋中の家電のリモコンを一括登録して一元管理するための高機能学習リモコン。

スマホから操作させるものですが、拙作のルームリモコン Kotoshiroを使うことによって、Windowsからも利用できるようになります。僕はこのiRemoconに、テレビ、エアコン、照明、扇風機、カーテン、窓、換気扇、お掃除ロボット、などを登録して使用しています。

タイマー機能もあり、工夫次第で部屋の中を理想の快適空間に変えることも可能です。僕はこれがないと、生活できないほどiRemoconに部屋中のことを任せてあります。

電動カーテンレール

電動カーテンレール

窓と同様、車椅子生活をしていると開閉が面倒くさい（出来ない）物の一つ。カーテンの開閉は夜閉めないと朝眩しくて起きてしまうし、かといって、ずっと閉めっ放しだと部屋の中は暗いしで結構重要です。リモコンでカーテンが開閉できるというのは、窓の開閉以上に重要だと思います。

呼び出しチャイムセット

設置・増設がとても簡単な呼び出しチャイムセット。夜中の緊急時に家族などの助けを呼ぶときなどに使えます。値段もリーズナブル。

ワイヤレスドアチャイム

こちらも簡易チャイム。セットアップの簡単さは、呼び出しチャイムセット X810に劣るものの、こちらは余計な配線がない分スッキリと取り付けることができます。

リモコンコンセント

リモコンで操作できなかった家電などを操作出来るようにするために用います。

コンセントと電気器具の間に設置するだけで、電気器具をリモコンでON/OFFができるようになります。僕の場合は、電気毛布や電熱暖房、加湿器などの操作に使っています。

生活品関係

テルモ電子体温計 ET-C205S

医療機関でも使われている体温計。早い上に正確なので毎日体温を測定している人は、これを使うとかなりの時間を節約することができます。あの体温計で測っているときの間って、なんだか知らないけど気まずいですよね。

上腕血圧計

毎日血圧を計測することで、体調異変に気づくこともできます。

特に体に麻痺がある場合、痛覚による体調異変に気づきにくい場合があるので、急激な血圧変動がある場合は、要注意です。僕は、いろいろ使ってみた結果、パナソニックのものが一番良かったので使っています。

家庭用酸素濃度計

季節の変わり目で、体調不良になった時に何だか息がしんどかったので、購入しました。

結果的には、酸素濃度は低くなかったので、少し安心することもでき、医者を呼ぶ必要も無いと判断できました。

このように、客観的に酸素濃度を見れるので「医師に診断してもらおうかどうしようか」と悩んでいる場合は、家庭で測ってみて「数値が悪ければ医者に診てもらう」という判断材料になると思います。

エアコン

言うまでもない必需品。これがないと、夏も冬も乗り切れられない。

僕の場合、ルームリモコン Kotoshiroを使ってエアコンの温度を統合的に管理することにより、急激な気温差による体調変化から身を守っています。

僕の場合は、寒冷地でも冬暖かく、夏は「カラッと除湿」が使える日立の「白くまくん」派。

エアコンの場合、新しいリモコンだと赤外線信号が長いので、学習リモコンに登録できない場合があります。その場合は、古い型のリモコンを使うといった工夫が必要。

扇風機

エアコンとともに使うと効果的。

うつ熱などによる熱を急激に飛ばしたい時などに利用。体に麻痺があると、皮膚の体温調整もうまくいかないので、扇風機がその代わりをしてくれます。扇風機であれば、特に高機能なものは必要なく、個人的には壁掛け扇風機が場所を取らずにお勧め。

加えて、弱い風で運用できて、音も静かなDCモーター式扇風機だと◎。

加湿器

冬場の体調管理の必需品。

ウイルスなどが埃にまみれて宙を舞うのを抑えてくれ、湿度により鼻の粘膜の排出作用を活性化してくれます。この象印のものは、発売されている加湿器の中でメンテナンスに最も手間がかからないので使っています。

ルンバ

ロボット型掃除機で部屋の床掃除はお任せ。

僕は、自室の床掃除は全てこのルンバに任せています。僕は朝、車椅子に乗ったときに毎日、頭を洗っているのですが、その際にスイッチをオンにして、帰ってくる頃には床が綺麗になっています。ルンバも基地に戻って勝手に充電されています。

「ロボット掃除機なんで掃除も適当なんだろう？」と思われるかもしれませんが、結構綺麗になります。例え一日だけ、掃除残しがあったとしても、次の日に補完されるので、平均的に床はいつも綺麗です。

ダイソン コードレスクリーナー

手軽に掃除をする気になれる掃除機。

僕が使用するわけではないのですが、介助者が手軽に掃除出来るように購入しました。ホースがついてコロコロ転がすタイプ（キャニスタータイプ）の掃除機だと、いちいち物置から出してきて、電源を差し替えながら掃除をする必要がありました。

けれどダイソンのコードレス掃除機だと掃除をしたい時にパッと取り出して、パットしまえる手軽さです。ちょっと汚れていたら「すぐに掃除出来る」というよりも「すぐに掃除したくなる」掃除機だと思います。

洗髪槽

値段が手頃な洗髪槽。

多少体調が悪くても、洗髪だけはしないと気持ち悪いという人に。すすぎは、1.5Lのペットボトルを何本か使えばOK。

空気式で柔らかいものが良い場合は、こちら。

洗髪シャワー

ベッド洗髪の時短用品。

ベッドの上で、頭を洗うならシャワーがあった方が介護時間の短縮ができます。

以前僕は、ペットボトルにお湯を汲んで頭にかけていました。けれどそれだと、何度かお湯を汲みに浴室と往復する必要があります。7、8本、1.5Lのペットボトルを用意して最初に汲んでおくという手もあるのですが、それだと準備と後片付けが面倒臭い。

洗髪用シャワーがあると、バケツを一つ用意するだけで事足ります。

吸水タオル

ヘルパーさんなどに洗髪を依頼していると、訪問時間の関係上、頭を乾かしている時間がないなんてケースもあるかと思います。

そういった場合に「できる限り頭を早く乾かす」のに便利な吸水性の高いドライタオルが便利です。

耳栓（ウォーターストップコットン）

どんなに熟練した介護者であっても、完全に耳の中に水入れずに洗髪するのは困難な場合があります。

耳に水が入ると、耳の病気になりやすい場合は、このウォーターストップコットンで手軽に防ぐことができます。

水を通しにくい素材が使われている上に、外れにくく、使い捨てで手軽に利用できます。

電動耳かき

溜まった耳垢をサクッと吸い込んでくれる電池で動作する電動耳かきです。

安全への配慮が十分になされているので、耳の中を傷付けにくい仕様になっています。

寝具関係

寝たきりの場合は、ベッドの上で大半を過ごすわけなので、寝具選びは大事です。

ブレスエアーマットレス

東洋紡の高反発素材を使用したマットレス。

優れた体圧分散機能と通気性から床ずれ（褥瘡）予防に効果が高い。空気の通りが良いので、夏は涼しいです。

僕はこのブレスエアーと卓上扇風機を組み合わせて、エアコンマットを作成して利用しています。

ブレスエアー枕

東洋紡の高反発素材を使用した枕。

その適度な反発と通気性から、とても寝心地が良い枕。首の後ろが蒸れて痒くなってしまうという人には特におすすめ。高さは3段階で調節できます。

僕の場合は、デスクファンと組み合わせてエアコン枕として使っています。

空調マット

夏の暑苦しい夜に涼しく寝ることができるマット。

マットにファンが仕込んであって背中を風が通り抜けることによって、体温を下げてくれます。うつ熱などにも有効。ただし、マット自体が固めなので自分で寝返りが打てない人は床ずれになる可能性あり。要注意。

今治タオル認定ガーゼケット

夏の寝具として最適。

通気性が良く、肌触りもサラサラで気持ちいい。触った瞬間、「これ絶対いいガーゼ使ってる」と思う一品。今治タオルが認定するだけあります。

発熱コットン毛布

薄くて暖かい毛布。水分を吸収して発熱してくれるので暖かい。主に春と秋に活躍。

超薄型の羽毛布団

晩春と秋口の季節の変わり目にピッタリな薄型羽毛布団です。

羽毛布団は基本的に、ある程度布団内の温度調整は行ってくれるものです。けれど分厚い羽毛布団起きているとやはり、春とか秋はまだまだ暑い…。そんな時に、ちょうど良い厚さの羽毛布団です。

熱さまやわらかアイス枕

夏の暑さ対策の必需品。体を冷やすのに最も効果的なのがこれ。

アイスノンより持続時間は短いですが、冷感力と使いやすさ（やわらかさ）を考えるなら、こちらがお勧め。

電気毛布

冬、寒い時の救世主。

タイマー式のコンセントなどと組み合わせて使用すれば、夜中の一番寒い時にスイッチを入れたりすることも可能。僕は、電気毛布を上下2枚使用することで、冬場エアコンなしでも過ごせるようにしています。何せ電気代が全然違う。

パナソニック デスクヒーター

車椅子に乗り換えてデスク作業をしていると、足がとにかく冷えてしまうのが冬場の一番の悩みでした。その悩みを解決してくれたのがこのデスクヒーターです。

とにかく暖かい。いつも車椅子からベッドに上がると足の冷えた血が上がってくるのか、いつもブルブル震えていましたが、これを使うようになってからは、そういうのはなくなりました。

薬関係

よく利用している市販薬です。

ベンザブロック

風邪による怠さを解消するならコレ。

あくまで僕の場合なんですが、風邪で怠い時にこれを飲んだら30分ぐらいで楽になります。僕にとっては、もはや神の薬。それぐらい、よく効いてくれます。

あまりにも楽になるので「何かヤバイ薬でも入っているんじゃないか？」と疑うほどの有能さ（あくまで個人の感想です）。

参天製薬 ソフトサンティア

寝たきりで暇な時間をパソコンなどで潰すため目はとても大事です。

無添加の目薬なので、市販の目薬は勧めない眼科医でも処方するほどの目薬です。

アイリスCL-Iネオ

こちらも、無添加・無刺激の目薬です。

こちらは、1回使い切りタイプなので、より新鮮な薬液を使うことができます。

1回使い切りタイプの無添加目薬は、以下ならどれでもお勧め。

腎仙散

膀胱炎など尿路感染症を起こしやすい人におすすめの漢方薬。

僕はしょっちゅう膀胱炎になっていたので、膀胱炎の初期症状になった時にコレを飲んでいます。おかげで医者にかかる回数も減りました。同様の薬として、ボーコレンなどもありますが、こちらの方が効果が高いです。

口腔ケア

口の健康は体の健康と直結します。

コンクール ジェルコートF

歯槽膿漏予防と歯の再石灰化どちらともに優れた効果を発揮する歯磨きジェルです。

研磨剤が含まれていないので歯のエナメル質を傷つける心配もありません。

チェックアップ スタンダード 歯科用

歯医者などでも使用されている歯磨き粉。

歯の再石灰化を促すフッ素が日本の医薬品医療機器等法の最大濃度含まれています。それでいて、味も辛味などは少なく磨きやすいです。

コンクールＦ

歯肉炎の予防、歯槽膿漏の予防、口臭の防止に効果の高い成分が含まれているマウスウォッシュ。

360度歯ブラシ

とりあえず口に入れて動かしていればブラッシングが出来る歯ブラシ。

手や指に障害があると、通常の歯ブラシでは、細かくピンポイントで磨いたり、手首を返したりすることができず、うまくブラッシングすることができません。

けれどこの360度歯ブラシであれば、口の中に突っ込んで、モゾモゾしていれば、ある程度綺麗に歯磨き出来る便利な歯ブラシです。

歯ブラシ電動化キット

いつも使っている歯ブラシを取り付けるだけで電動ブラシにできるアタッチメント。

手や指に障害があると、細かなブラッシングは難しい人もいるかと思います。僕もそうです。

なので、上で紹介している360度歯ブラシの電動ブラシがあれば良いのですが、残念ながらそこまで都合の良いものは販売していません。なので、360度歯ブラシを電動化出来るようにこの電動化キットを利用しています。

最新版。

旧式。

ドルツ・ジェットウォッシャー

歯間の食べかすなどをジェットの力で強力に洗い流す口腔洗浄器です。

歯ブラシでは届きにくい、歯と歯のすき間の食べカスもすっきり洗い流します。歯磨きだけしても、歯間には食べカスがかなり残っているものです。

衣類

身につけるもの。

ジェラートピケ カーディガン

冬の部屋着ならこれ。暖かくて、軽くて、動きやすい。特に障害等により、体の可動域が少ない場合は、少しでも体の動きの邪魔をしない、このカーディガンがおすすめ。

ジェラートピケ ロングパンツ

とにかく軽くて暖かくて動きやすい冬用のズボン。

GUNZE 快適工房 半袖前あき釦付シャツ

要介護者が介護を受けるのに、個人的に最高と思っている肌着です。生地も柔らかく、汗もよく吸い取り、防臭効果もありしかも日本製です。

ベルクロスニーカー

自分で靴を履けない要介護者が、履きやすいベルクロ式のスニーカーまとめです。

要介護者向けのシューズは、あまりおしゃれなものはないですが、ここにあるものなら、それなりに見た目も良いかと思います。そりゃもちろん、履きやすさなら介護用にはかなわないと思いますが、見た目と実用性を両立したいなら。

腹巻

お腹を温めることにより、身体が冷えることをなるべく防ぎます。

サービス

便利なサービス。

Amazonプライム

個人的に、コスパの最も高い定額制サービスがAmazonプライムだと思います。

特にプライムビデオは暇つぶしに最適。

Amazon Audible

僕は本を手でめくって読めないので、プロのナレーターや声優が朗読してくれるAudibleを愛用しています。

生協

生協

ネットのカタログを見て注文すれば、週に1回、生鮮食品や冷凍食品を届けてくれるサービス。家電や雑貨、本などを買うにはAmazonが一番だけど、手軽に食べ物などを購入するには、この生協の宅配サービスが便利。商品一つから届けてくれます。障害手帳持っている場合は、送料無料。

ソフトバンクのハートフレンド割引

ハートフレンド割引

障害者用プランで最も値段が安いのがソフトバンク。DoCoMo、auだと通話しなくても月々1700円ぐらいかかります。しかしソフトバンクの場合、全く電話を使用しなかった月は、ユニバーサルサービス料の3円のみで済みます。ただし、電波に不安なところがあるので、田舎は要注意。

その他小物

ELECOM ブックスタンド

障害はあっても多少手が動く人にお勧めのブックスタンド。手で押さえなくても、しっかりとページをホールドしてくれます。

エルゴレスト・アームサポート

デスク作業するときに便利な肘置きです。

手に麻痺がある場合は、キーボードを打っていると、腕が重くて肩がダルくなってきます。そういった時は、このエルゴレストに肘を置きながら作業をすると、疲れにくくなります。

まとめ

上に紹介したものは僕が今現在も使用しているものオンリーです。

20年以上かけて集めたものの中から特に良かったモノをリストにしたのですが、それだけでも今現在総額にすると結構な値段になります^^；

これまで買い物をした中には、買って失敗だったモノもかなりあるので、そういうのも含めるとかなりの値段になりそう…。