最近「睡眠導入剤になるべく頼らないで熟睡する方法」が自分の中で固まってきた
僕は、熟睡するため睡眠導入剤を飲むことがあります。「眠れない…」と悩むくらいなら、医師に相談して積極的に睡眠薬(導入剤)を飲...
寝ながら出来るコトや使えるモノを紹介
僕は、熟睡するため睡眠導入剤を飲むことがあります。「眠れない…」と悩むくらいなら、医師に相談して積極的に睡眠薬(導入剤)を飲...
睡眠を健康的に取るための国の指針が11年ぶりに見直されました。以前、気温の変化が激しい季節の変わり目に、体調を崩さないために気をつけるべ...